Zdrowie powinno być dla człowieka wartością absolutnie podstawową. Dlaczego? Jego odzyskanie nie jest bowiem proste, też jeśli jest się osobą bogatą. Ważna jest odpowiednio zbilansowana dieta, oddziałująca na ludzki organizm.

Współcześnie powszechne jest spożywanie zbyt dużej ilości soli i cukru. Zbilansowana dieta nie oznacza jednak tego, że trzeba całkiem eliminować słodycze. Wręcz przeciwnie, można je jadać, trzeba jednak decydować się na spożywanie słodyczy przyrządzonych własnoręcznie, ze zdrowych składników. Jest sporo interesujących przepisów na pyszne i łatwe w przyrządzeniu desery. Można je odnaleźć przykładowo w Internecie, zazwyczaj na licznych blogach kulinarnych. Lato to idealna pora na to, żeby delektować się słodkościami bezpiecznymi dla organizmu. Warto przygotować na przykład koktajl z truskawek. Umyte truskawkiwystarczy zblendować z jogurtem naturalnym, maślanką bądź śmietanką, w zależności od indywidualnych preferencji. Do koktajlu można dodać też banany.

Najbardziej popularny deser z truskawek to truskawki ze śmietanką – kremówką posypane cukrem (polecany serwis internetowy Smaczny.pl). Ten smak zna każdy Polak. W zdrowszej wersji cukier cukier trzcinowy może zostać zastąpiony syropem z agawy, ksylitolem albo prawdziwym miodem. Deser będzie równie pyszny i jednocześnie będzie stanowił pełnowartościowy posiłek, szczególnie kiedy jeszcze zamiast śmietany doda się kefir lub jogurt naturalny. Zdrowym deserem z truskawek będzie również ich dokładne zblendowanie i nałożenie do foremek, które później trzeba włożyć do zamrażalnika. Tym sposobem wykonuje się pyszny, zdrowy sorbet, który z powodzeniem zastąpi gotowe produkty. Sorbet można też dosłodzić miodem. To interesująca propozycja na deser w letnie, upalne dni. Własnoręczny sorbet z powodzeniem mogą zjadać dzieci. Warto w pociechach wyrabiać zdrowe nawyki żywieniowe, żeby w dorosłym życiu nie miały kłopotów z wagą, zdrowiem oraz rozróżnianiem wartościowych produktów od tych, których zjadania muszą zdecydowanie unikać. Sorbet, tak samo jak koktajl, można przyrządzić w zasadzie z dowolnych owoców. Koniecznie trzeba wypróbować banany lub mango. Możliwości jest naprawdę dość dużo. Istnieje też wiele przepisów na zdrowe, pełnowartościowe ciasta.